Пам'ятка
Поради практичного психолога учням щодо підготовки та складання державної підсумкової атестації
• Заздалегідь поставте перед собою мету, яка вам під силу. Пам'ятайте, що ніхто не може завжди бути досконалим.
• Не бійтеся помилок. Не помиляється той, хто нічого не робить. Ті люди, які нала¬штовані на успіх, досягають у житті значно більшого, ніж ті, які намагаються уника¬ти невдач.
• Завчасно ознайомтеся з процедурою проходження державної підсумкової атестації, а також з правилами заповнення бланків та проштампованих аркушів.
• Потренуйтеся розв'язувати завдання у формі, яка буде використана під час атестації; спробуйте вдома розрахувати час на виконання одного такого завдання.
• Під час підготовки до державної підсумкової атестації чергуйте розумову діяльність із руховою. Пам'ятайте: увага і концентрація слабшають, якщо довго займатися одноманітною роботою.
• Відпочивайте через кожні 40-50 хвилин занять (оптимально робити 10-хвилинні перерви).
• Для активної роботи мозку потрібно багато рідини, тому більше пийте простої або мінеральної води, зеленого чаю.
• Дотримуйтеся режиму сну і відпочинку. При посилених розумових навантаженнях варто збільшити час сну на годину. Напередодні державної підсумкової атестації ляжте раніше спати.
• Перед тим, як розпочинати виконувати атестаційну роботу, зосередьтеся, розслабтеся і заспокойтеся. Пам'ятайте, що розслаблена зосередженість набагато ефективні¬ша, ніж напружена увага.
